晚间一杯决明茶——

    明目助眠

    一天辛苦下来，身体又干又燥，优质健康的睡眠生活不可或缺，晚上多喝决明茶，清热安神。还有舒缓眼睛疲劳的功效。另外，决明子是中医眼科治疗眼疾的要药，有清热、明目、镇干气、益筋骨的作用。

    贴心提示

    1.决明子可制成药枕，有清热安神、明目助眠的作用，是中医外治法之一。

    2.决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症的治疗。以10克~20克置杯中，开水浸泡，一天饮用30克即可。

    3.由于决明子性味微寒，具有通便的作用，腹泻、脾胃虚弱者不可久服。